Gatas, se vocês chegaram até aqui é porque ainda não se sente bem com seu corpo. E garanto que não é só você! Separamos aqui as melhores dicas do movimento Embrace Your Body que incentiva as mulheres a amar seu corpo.
Segundo uma pesquisa do instituto Sophia Mind, 54,5% das mulheres brasileiras estão insatisfeitas com alguma parte do seu corpo. Pouco peito, muita bunda, celulites, estrias, entre tantas outras coisas que ficam na nossa cabeça.
Então, joga tudo isso de lado com nossas dicas!
Como aprender a amar seu corpo de verdade?
1. Perfeccionismo fora
Não adianta, a perfeição é a grande inimiga nesse caso. E digo isso porque mesmo celebridades que você sonha em ter o corpo não se sentem 100% felizes com ele. É justamente a busca pela perfeição que leva a doenças como transtorno alimentar (bulimia e anorexia), vício exagerado em esporte (vigorexia) e excesso de cirurgias plásticas.
Podemos sim fazer plásticas e procedimentos estéticos, mas acima de tudo entender que a perfeição é inalcançável. Por isso o ideal é acompanhamento psicológico para quem decide fazer alguma mudança drástica no corpo ou rosto, sabendo que tais procedimentos não devem ser feitos para alcançar o grau de perfeição e sim feitos para se sentir bem consigo mesma.
2. Perdoe seu corpo
Uma das coisas que nos impedem de ter esse sentimento de satisfação com próprio corpo é a culpa. Nos sentimos culpadas por ter comido um doce, por não ter colocado aparelho ou por não ter cuidado da pele o suficiente.
“Não sou mal, estou tentando te ajudar!”
Isso vem muito de alguns comentários que podem ter vindo de um familiar, de um namorado ou de um conhecido inconveniente. Não dê ouvidos a essa culpa internalizada, se livre dela e perdoe seu corpo.
3. Sem preconceitos
Com você mesma e com os outros, evite os pensamentos tóxicos de que “ser gorda é feio”, “magrela demais é ruim” e “é assim que eles gostam mais”. Isso vai contra a proposta de qualquer conceito do Embrace Your Body, toda beleza é válida, bem-vinda e merece ser contemplada.
Talvez, mesmo que ache aquela mina empoderada uma deusa, não se sentiria bem se tivesse o corpo dela. Isso porque você não se desfez desses pequenos preconceitos. Quanto mais cedo, melhor.
4. Não se compare
O mundo das redes sociais pode ser perigoso para nosso autoestima, dificultando muita a jornada de autoconfiança. Nós vemos os corpos que consideramos mais bonitos e se sentimos “menos”. Não se compare de forma alguma.
E uma coisa que precisamos (urgentemente) desconstruir é essa competição entre as mulheres. A vida não deve funcionar assim, na jornada de amar seu corpo deve entender que: cada forma é especial a sua maneira e temos espaço para todas.
5. Autoimagem
Começar a se amar não é tão simples, mas sempre existe um primeiro passo. Todos temos pelo menos uma parte do nosso corpo que gostamos: nossa coxa, nossas costas e até nossa orelha. Se apegue a essa parte do seu corpo e aos poucos comece a reparar em outras, como um exercício diário em frente ao espelho: “durante duas semanas, todo dia vou encontrar alguma coisa que gosto em mim”.
Já falei que se comparar no Instagram e Facebook é sinônimo de infelicidade, mas você pode virar esse jogo a seu favor. Trabalhar com nossa autoimagem também é usar as redes sociais. Existem terapeutas que dão como tarefa de casa postar uma selfie por semana, sem edição no corpo, e não apagar qualquer seja a repercussão dela. Com o tempo esse reforço da sua imagem vai ser natural pra você.
Como já mostramos no post “Fazer camming: O que mudou na vida dessas 5 camgirls?“, transmitir no CameraHot também mudou a autoestima de todas as cinco modelos. Quando exercitamos a imagem que temos de nós mesmas, é aqui que o jogo vira.
Essas são algumas das dicas, mas o ideal é começar a se olhar sem o olhar do outro e sim com o seu. Chega de comparações e julgamentos, encontre em você o que gosta e faça valer essa vida que ganhou e só serve pra viver e ser feliz!
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É, lindona. Quero ver todo mundo aqui se sentindo bem consigo mesma, então continue lendo mais artigos do Blog Camgirl.